はじめに、お客さまの目標やライフスタイルなどをしっかりとお伺いし、カウンセリングしたうえで、1人1人にあわせたダイエットプランを提案いたします。
ボディメイクから健康や体型の維持、健康診断（血液検査）後の数値改善のためのダイエットまで、幅広く対応いたします。
結婚式や写真撮影、旅行など、ライフイベントにあわせた短期間でのダイエットや、産後の体重や体型の変化を無理のないペースで戻していく長期的なダイエットも、しっかりとサポートします。
また、「4スタンス理論」での骨格診断により、お客さまのタイプにぴったりのトレーニングをおこなうことで、より効率よくトレーニングをおこなうことができ、トレーニング効果を存分に感じていただけます。
健康的に痩せるための無理のない食事や、栄養面のアドバイス・サポートもいたしますので、安心してダイエットをおこなえます。

「体重を増やしたい」「体を大きくしたい」というお客さまへ、自身のボディビルダー時代の経験をもとに（70kg→95kgへのバルクアップ経験あり）食事プランからトレーニングルーティンに関してまで、しっかりサポートいたします。
単純に体重を増やすだけではなく、筋肉を発達させて体を大きくしていくため、美しくカッコいいカラダを目指せます。
通常のウエイトトレーニングから加圧トレーニングなど、様々なトレーニングを取り入れることにより、常に脳に新たな刺激を与えるピリオダイゼーショントレーニングを提案します。
マンネリ化することなく、効率的に目標の体型までのバルクアップが可能です。
もちろん、バルクアップ後に体型をキープするためのサポートもいたしますので、ご安心ください。

いつまでも健康で若くあり続けるためのお手伝いをいたします。
若々しい外見を目指す、筋力を向上・維持させるためのトレーニングだけではなく、アンチエイジングに効果的な食生活の改善や、ストレスの緩和方法、活性酸素の除去など、様々な角度からアプローチいたします。
ライフスタイルなどしっかりとカウンセリングでお話を伺い、お客さまにあったプログラムを作成いたします。
また、年齢とともにサプリメントを自ら摂取されている方も多いかと思います。
そのようなお客さまには、ご要望があれば、アンチエイジングに効果的な食事・栄養素などのアドバイスも可能です。
どんなことでもお気軽にご相談ください。

「4スタンス理論」による骨格診断で、お客さま自身の強みを知り、実際のスポーツパフォーマンス時に最大限の能力を発揮できるよう、サポートいたします。
野球・サッカー・バスケットボール・バレーボール・テニス・水泳・陸上競技・武道・ゴルフ・格闘技など、様々なスポーツへの対応が可能です。
TRXやVIPRなどのファンクショナルトレーニングをおこなうことで、より実践に近い動きのトレーニングができ、効率よく、競技にあったパフォーマンスアップを実現します。
大人の方だけでなく、中学生・高校生・専門学生・大学生などの学生アスリートまで幅広く対応いたします。
部活やサークルのメンバー同士でのグループトレーニングも可能です。
また、トレーニング効果をより高めるための食事や栄養の指導もいたします。ご本人だけでなくサポートをされているご家族や保護者の方に向けて、パフォーマンス向上のための食事管理講習もおこなっておりますので、お気軽にご相談ください。
※スポーツだけでなく、演奏家やボーカリストなどのパフォーマンスアップもご好評いただいております。まずはお気軽にご相談ください。

肩こり・腰痛など、慢性的な体の不調を改善するためのプログラムです。
カウンセリングにて、しっかりとライフスタイルや日々の活動量・活動内容を伺い、改善のためのトレーニングを行います。
普段の生活の中でも実践できるトレーニングも提案させていただきますので、一時的な改善ではなく、根本からの改善を目指せます。
また、「4スタンス理論」の骨格診断により、お客さまのタイプにあった立ち方・歩き方をアドバイスいたします。
お客さまにとって無理のない姿勢を習得していただくことで、心地よく快適に生活できるようになります。

ほぼ全てのスポーツで重要な、スプリント能力を、『走りの学校』和田賢一氏から学んだジャマイカ式トレーニングをもとにアドバイスいたします。
走りの基本から丁寧にトレーニングすることで、着実に足が速くなるのを実感いただけます。
大人だけでなく、幼児から小学生・中学生・高校生・専門学生・大学生などの学生、またはアスリートまで幅広く対応いたします。

NESTAキッズコーディネーションの資格を有したトレーナーが、様々な年代の子供たちにあわせたトレーニングを提供いたします。
特に、子どもの身体能力や運動能力が著しく発達するゴールデンエイジといわれる年代において、「4スタンス理論」でのタイプチェックをおこない、子どもたちに自分自身の特徴や強みを知ってもらうことにより、一層運動能力を向上させ、楽しい学校生活を送れるようになってもらうプログラムです。
子どもにとっては、何より楽しんでトレーニングすることが一番ですので、親子で、兄弟・姉妹で、仲良しのお友達同士など、ペアトレーニングやグループトレーニングもおこなっております。
休日のレクリエーションや、お出かけの一つとして、単発でレッスンをお受けいただくこともできます。お子さまと何かしてみたい、という保護者の方にも大変ご好評をいただいております。

「4スタンス理論」（REASH理論/レッシュ理論）に基づいた骨格タイプ診断をおこない、お客さまの骨格タイプにあった正しい姿勢やトレーニング方法を提供いたします。
ご自身のタイプを知ることで、日常生活からトレーニングまで、色々なことを効率的に変えていくことが可能です。
「診断だけ興味がある」という方もお気軽にご相談ください。

パーソナルトレーナーを目指す方から、既にご活躍中の方、ジムスタッフ全員へ等、接客からトレーニングまで、研修や指導をいたします。
また、スポーツジムの器具・マシンなどのアドバイスなど運営にかかわるお手伝いをいたします。
ホームジムを作りたい方への器具のアドバイスなども可能です。
どんなことでも、まずはお気軽にご相談ください。