私がパーソナルトレーナーとして過ごした約15年の間に 〇〇トレーニング、〇〇ダイエット といった様々な理論を目にしてきました。
最近は特に、色々な情報を簡単に手に入れることが出来る便利な時代なので、目新しいトレーニングやダイエットの方法も次から次へと出てきているかと思います。

私は過去にボディビル競技をしておりましたので、私自身も体を作るため、古いものから新しいものまで、様々なトレーニング法や食事制限などを試しました。
また、パーソナルトレーナーとして、本当に自信をもってお客さまにおすすめできるものは何か、学び、時には自ら体験し、常に考え続けてきました。

その中で、最終的に気付き、辿り着いたのが、『基本の大切さ』です。

R-Training Supportでは、"健康であること"を軸として、お客さま1人1人に合わせたトレーニングや食事のアドバイスを、分かりやすくシンプルにお伝えいたします。
基本なんてつまらない、と思う方もいらっしゃるかもしれません。
でも、その「基本」がとても重要で、あなたの"未来を作る大切な基礎となる"、と自信をもって言えます。

「基本」から始まる明るい未来を一緒に体験しませんか。

ヒトには生まれつき4つのタイプが存在します。
カラダの動かし方や姿勢など、ヒトそれぞれ違って当然なのです。
そこには自身のタイプに合った姿勢やトレーニング方法が存在します。
それこそが「4スタンス理論」です。

本や映像で見るお手本のトレーニングフォームが、あなたにとってベストなフォームではないかもしれません。
R-Training Supportでは「4スタンス理論」に基づいた骨格タイプ診断を行い、あなたの骨格タイプに合った正しい姿勢やトレーニング方法を提供いたします。
まずはご自身のカラダを知ることから始めてみませんか。

※4スタンス理論とは、“ヒトの身体の適切な使いかたは、タイプによって4種類存在する”という廣戸聡一氏が創案した身体動作体系『REASH理論（レッシュ理論）』の根幹をなす理論です。
R-Training Supportでは4スタンス理論、レッシュ理論を実践活動・指導できる公認資格を取得したトレーナーが在籍しております。