食の重要性

いくら良いトレーニングをしても、カラダに入れるものが自分にとって良いものでなければ、やはりカラダは作られない。

もちろん、ダイエットなどで糖質や脂質を制限して理想のカラダを作るのも大事だが、人生を長く考えた時にまずは自分自身のカラダの良い状態を知る事。
(体重や体脂肪率、カラダの動きやすさ、健康状態)

その状態で自分自身が求めるモノをカラダに入れることが1番の食事法だと、僕は思います。

僕自身もしっかり自分自身と向き合いたいと思います。

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